毎朝、５時半からの瞑想機会をいただき３か月。
人生が変わる！という位、
これは効果的です。
瞑想で、呼吸に意識を向けることで、
脳の海馬を休ませ、脳の機能を
高めることができます。
瞑想することで、悩みがなくなったり、
いつもすっきりした感じ、という声を
耳にすることもあります。
わたしたちは、１日に１８万７０００項目！を
考えていると言われています。
そのほとんどは、「過去の後悔や将来の不安」だと・・。
この状態では、考えていない、という時間がまずないため、
脳が疲労してしまいます。
しかし、「考えない」というのは、
なんと難しいことか！です。
背筋をまっすぐ伸ばし、足の裏を大地に。
呼吸に意識を向けながら、
鼻から吸って吐く。
心が静まり、インスピレーショも
湧き上がりやすくなります。
ああ、瞑想習慣は素晴らしい！
「無駄とはいったい何だろう？」という問いかけを
いただくことが多くあります。
、
東京大学教授 西成活裕氏の
”無駄学”によると、
「無駄かどうかは、期間と目的の
二つを定めないと決まらない」。
たとえば、学生時代、受験に関係のない科目を
勉強するのは時間の無駄だと思っていたが、
２０年後にそうした知識が役に立って、
論文をまとめることができたという。
このケースの場合、期間設定が３年と短ければ、
無駄かもしれないが、２０年とすれば無駄ではないかも
しれない。
ある組織で仕事の成績が悪かった人を
異動させたら、残った人の関係が急に険悪になり、
生産性が大いに低下してしまった、という例。
仕事でいい成績を挙げる、という目的では
ダメだったかもしれないが、組織の人間関係潤滑油、
という目的においては、大事な役割を果たしていたのだという。
いま、社会がどんどん短期的な視野に陥っており、
無駄だと思うことを切り捨てて、見せかけの効率化に走るのは、
大変危険だと感じている、とはまさにです。
まずは目的と期間設定を適切に定め、
それを組織できちんと共有していくことで、
ぶれない無駄の判断ができるのですね。
それこそが、長い目で見た時の、
真の効率化である、というお話にも納得でした！
名古屋での仕事を終えて、東京に向かっています。
今週は、西へ東へと移動三昧の週です！
さて、先日、般若心経の勉強会に参加しました。
漢字２６２文字の般若心経には、
以前から馴染みがあります。
小さいころ、仏壇の前で唱えることがあったり、
高野山で写経をしたり。
すっかり、先祖供養のお経だと思っていましたが、
意味を知れば知るほど、なんともありがたいものです。
空の教えが書かれており、マントラ的な意味ももつ
般若心経。
その文脈に込められた意味を、
１日かけてお教えいただきましたが、
まさに目からうろこ！
そんなことが書いてあったのか？と
目が覚める想いです。
とはいえ、一度では到底理解することが
できませんので、しばらくは般若心経に関連する本を
読み進めたいと思います。
いましがた、のぞみの車窓を眺めていると、
いきなり飛び込んできた、
空と水田のコントラスト。
抜けるように青い空、稲の息吹が伝わるような
緑鮮やかな水田。あああ、なんと美しい！
しばし言葉を忘れて、見入り、
そして、写真を撮ったのでした。
意図していなかったからこそ、
突然の光景に、驚きと感動がひとしおです！
ジープ島に行った時もまさにこの感覚でした。
事前に何も調べてなかったからこそ、
出逢う景色景色に、感動のあまり言葉を失い、
ただただ、心が震えました。
「目的も持たず、細かい予定も立てず、ただ旅をする。
そして、”垂直的な気づき”が突然にあらわれる」。
そんなお話を、昨日聞いたところでしたが、
まさにその感覚でした。
下調べを万全にする旅行は、「確認のための旅行」
という言葉にも納得です。。
気ままなぶらり旅。
これこそが最高に贅沢だなあ。
始発で向かっていますが、
関西は大変な大雨です。
長野で買って以来、履いたことのない
レインシューズを履き、登山用のカッパを携え、
無事に研修会場最寄のカフェに到着しました。
道中、電車の中で携帯の緊急アラームは鳴るわ、
運休のお知らせアナウンスが入るわで、
昨日とは一転、朝から落ち着きません・。
危険水位を超えている河川も多く、
心配は尽きません・・。
JRはほぼ全滅、私鉄も運休が各線で出ています。
どうぞ皆さんも、くれぐれもお気をつけください。
今週は東京の日々です。
今朝もオープンとともに入った、
豊洲フロント１階のカフェは、
みるみるうちに満席に。
それもそのはず、焙煎されたコーヒーは、
100円とは信じられないほどに美味しく、
焼きたてのクロワッサンも最高！
朝からテンションが上がります。
資格の勉強をする人、ニュースチェックする人、
英語を学ぶ人、と多種多様。
私は窓際の大テーブルに座って朝から一仕事。
この時間は、本当に極上です。
朝カフェ、くつろげる場所、と、
小さな楽しみが、
日常を豊かに彩ってくれますね！
ベルギーには敗れたものの、
日本代表のロッカールームでの振る舞いに、
世界から称賛の声が集まっている、という報道を見て、
胸が熱くなりました。
試合後、日本代表が使用したロッカールームの様子を
FIFAのジェネラルディレクターが写真とともに、
ツィッターに投稿しました。
ロッカールームはきれいに掃除され、
棚の上にはロシア語で
「スパシーバ（ありがとう）」のメッセージが
書かれた紙も残されていました。
「サポーターもスタジアムでゴミ拾いをしていた。
日本はすべてのチームにとって模範となる！」とのコメントに、
世界各国から「ありがとうのメッセージは桁違いだ」
「arigato」「真の勝者がいた」などの声が寄せられていると。
この話を読んで、先日聞いた、
ウズベキスタンのナボイ劇場のことを思い出しました。
終戦後、満州で捕虜となった日本兵は、
シベリアなどで強制労働を課せられました。
戦争で工事が中断していたナボイ劇場の完成を命じられた部隊は、
手抜き仕事と言われるものではなく、立派な建物にしようと考えました。
十分な食事も与えられず、お風呂もまともに入れない中、
ナボイ劇場は2年で完成しました。
その後、1966年、この地域は直下型の大地震に襲われ、
街はほぼ壊滅しましたが、ナボイ劇場だけは壊れることなく、
避難所として大きな役割を果たしました。
大地震に耐えたナボイ劇場の話は、
日本人の技術の高さや勤勉さ象徴する話として、
ウズベキスタンから中央アジアの各国に伝わりました。
素晴らしき、日本人！
どちらも誇りに思うお話です。
今朝は手に汗握るベルギー戦でしたが、
まだ興奮冷めやらぬ感じです！
クールダウンするため、早々にホテルを出て、
セミナー最寄会場のカフェへ。
オープンとともにみるみるうちに店内は満席に。
皆さん朝からPCを開いたり、英語の学習、
資格試験対策と、朝から頑張っていらっしゃいます！
私もこの群衆の中で、二仕事終えることができました。
さて、先月２９日、参議院本会議で、
「働き方改革関連法」が可決、成立しました。
法案の国会提出から成立まで３年超。
安倍首相が「７０年ぶりの大改革」と述べたように、
日本企業に多かった”ムダな残業”をなくし、
”時間ではなく成果を評価する働き方実現”に向けて、
本格的に踏み出していきます。
この３年の間に、RPAの導入推進も増えましたし、
単純な作業はAIに任せて行こうという動きも
盛んになっています。
大企業は２０１９年施行になると、
平均的な月の残業時間は、
１日あたり２～３時間が上限目安となります。
単純作業や残業から解き放たれた人々は、
新しい価値をどのように生み出していくのか？
そして、働き方改革は人々の幸せにつながるのか？
いよいよ正念場です。
この分野の考察は、これからも引き続き、
深めていきたいと思います！
先週のBPS会では、MBTIの勉強会をしていただきました。
MBTIとは、ユングの性格タイプの考え方をベースに、
自己の指向についての理解を深めるものです。
自分らしさとは何か？を理解できたとともに、
メンバー同士の指向の違いに、爆笑の渦でした。
「普通こうするでしょ」の普通は、どこにも存在しない。
改めてそんなことを思った時間でした。
私のタイプの解説には、
「人生を、わくわくするような可能性に満ちあふれた、
創造的な冒険と捉えます」というくだりに、納得しきり。
コアバリューでも、私のコアは、「チャレンジ」でしたが、
これからも根拠なき自信をベースに、冒険し続けたいと思います（笑）。
主機能が「外向直観」とのこと。
外に意識が向く傾向が強いからか、
今もカフェでノマド中ですが、
オフィスや自宅で一人で仕事をするよりは、
ざわざわした中の方が、よほど集中できます。
FBやブログも、自己満足というよりは、
「みてみて！聞いて聞いて！」という
外に評価を求める傾向が強いからなのか。
自分の行動の理由が、少しわかったように思います！
