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ストレス

マインドワンダリング

昨夜は8時頃、ちょっと横になろうと思いきや爆睡! おかげですっきり目覚めた朝です。 さて、ここのところストレスについて話題に上ることが増えました。 解消に自転車、ウォーキング、筋トレ、写経。 解消法も人それぞれです。 そ...
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マインドワンダリング

最近のお楽しみはNHKオンデマンド。 4年ほど前に放映された番組ですが、 「世界が注目、最新のストレス対策」は面白かった! 日々のストレスはいったいどのようにして 心をむしばみ、うつ病を発症するのか。 そのメカニズムが解...
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マインドワンダリング

何年か前のNHKスペシャルで、 ストレスとの付き合い方、が特集されていました。 『日々のストレスはいったいどのようにして 心をむしばみ、うつ病を発症するのか』 そのメカニズムが解説されていました。 ストレスを感じると、ス...
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ストレスを力に変える

ATD基調講演のスピーカー ケリー・マクゴニガル氏。 スタンフォード大学で心理学の教鞭をとり、 日本で出版されている本も多く、 とても聡明で美しい女性です。 ストレスと上手に付き合うことの 重要性をお話になりました。 『...
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