今日で仕事納めです。
こうしてこの日を無事に迎えられたことに
皆々さま、感謝申し上げます。
ありがとうございます。

「今年は美しい背中を目指したい」という目標を、
新年に掲げました。
『背中はその人の鏡。うそはつけません。
人間性や品格、知性、やさしさ、
すべてを映し出します。
凛とし、毅然とした美しい背中、
曇りなき背中を目指したいです』。

という決意は素晴らしかったのですが・・。

また、今年は自分を整えることを大事にした１年でした。
体を整える、心を整える、関係性を整える、
そして年末には「場を整える！」。
自分を整えることで、良きものと引き合い、
より自分が整う。すべては自分基点、ですね。

さて、来年はというと。
「呼吸」を大事にする１年にしたいです。
ジープ島に行ったときに気づいたこと。
『息が整うことで、高いパフォーマンスを発揮できる』。
しかし、息が乱れると心が乱れ、
パフォーマンスが低くなります。
呼吸に意識を向け、息を整え、今ここを堪能する。

プライベートにおいては、来年は娘が１年いなくなるので、
夫婦のパートナーシップにも変化がありそうです。
二人になるのは１６年ぶりですが、その分、
二人でしかできないことを楽しもうと思います！
子供は社会の預かりもの。いずれ手放す時がきます。
その時の予行演習ということで（笑）。

ブログも、来年１月４日までお休みをいただきます。
どうぞ皆様も、よき年をお迎え下さいませ。
１年間の感謝を込めて。

今朝は、電車もいつものスタバも
ずいぶんとすいています。
今日から冬休みの方も多いのかもですね。

さて、昨日はモーツァルト楽曲について
学んでまいりました。

５歳で初作曲し、３５歳で亡くなるまでに、
９００曲以上を残したというモーツァルト。
風景を見て、それを下書きすることなく、
そのまま音に変換できたという特異な才能は、
その音楽にあますことなく発揮されています。

優美で軽快な曲が多いですが、
高周波音と心地よい調べで
脳を活性化してくれるそうです。

また、モーツァルト楽曲の豊富な高周波とゆらぎが、
自律神経を刺激して、活動を促進させたり、
心身をリラックスさせ、ホルモン分泌を促す効果も
あるとか。

日本語はそもそもパスバンド（意味のある音として
聞き取ることのできる周波数帯）が低いのですが、
英語はその反対で優先パスバンドが高い。
ということは、高周波のモーツァルト音楽を聴くことで、
高周波数帯の耳が開く！英語も聞き取りやすくなる！
という効果が期待できるのではないかと。

ということで、今日から車の中も自宅も、
モーツァルト音楽です！

今日は会社の忘年食事会、夜はソニータワー時代の
先輩・同期・後輩との忘年会。
今しがた戻ってきましたが、
おっと日付が変わってしまいました。

今年は混沌とした中にも、
次の１０年に向けての光が見えた年でした。
”現状維持”とは衰退を意味します。
来年は新たな変容の年、と位置づけ、
現状維持気味だったここ数年に別れを告げ、
前へ前へと進んでいきます。

「終わらせないと始まらない」。
今まで築いてきたことを、
時には捨て去る覚悟も必要です。
また、進化のためには協働し、
自分たちだけではできないことを可能にする、
という挑戦も必要です。
終わらせること、挑戦することを恐れず、
一歩ずつ歩みを進めていきたいと思います。

チームのあり方についても、考えさせられる１年でした。
お客様のため、自分自身のために、という気持ちと、
チームのためにというスタンス、この両方が大切です。
自分軸だけでは、チームはまとまらない。
チームのためにというだけでも、
個々の良さが相殺されてしまう。
一人ひとりの個性、強みが際立っていてこそ、
強いチームができる。
そんなことに気づけた１年でした。

自分の至らなさに臍を噛む思いになることもありましたが、
この１年の学びと気づきは、本当に大きく、
起きたことに無駄なことなど一つもない、と
心から思える日々でした。
”我以外皆我師”。身をもって教えて下さった方々に、
心からの感謝を伝えたいです。

今日は、一つの区切りになった1日でした！

今日はお世話になっている、
コンサルティング会社の方々と情報交換の会。
夏に続いて２度目ですが、
談論風発の中で、毎回、ピカリと
ひらめくこと多しで、今回も４つ、
これからの仕事に生かせる気づきをいただきました。
早速来年から実践です！

休憩時間に、
「毎回ベストなコンディションで、
登壇するためには、自分マネジメントを
どうしているのか？」という話になりました。

ジムのマシーンや水泳で、
体を動かし、そのことに没頭する時間を
大事にしている方や、
一人になれる時間を作っている方、
瞑想やヨガをしている方。
皆さんそれぞれに、
自分を整える時間をお持ちです。

私はといえば、「質の高い睡眠」、「栄養バランス」、
「適度な運動を日々の中に組み込んでいること」。
さらには「早起き」、「負の感情は早めに手放す」
ことでしょうか。
何よりも、「これだけメンテしているのだから、
体調不良になるはずがない」という根拠がありそうでない自信も、
功を奏しているように思います！

今年１年を振り返る時期になりました。

「わたしが自分の魂とつながり、
体の声をきき、バランスよく生きることで、
ゆるぎない安定感と、深く満たされて生きている、
という感覚を味わって生きること」

今年はじめに受講したコアバリューセミナーで
言語化した”わたしのコア”です。

”自分の魂とつながる”、とは、
「心の声を聞く」ということ。

”体の声をきき”というのは、
体の状態をスキャニングし
そこに意識を合わせること。

”バランスよく生きる”というのは
仕事とプライベート
オンとオフ、静と動、情と理。
人生のバランスを大事にするということ

自分が豊かさの源になり、
その豊かさをわかち合い喜び、
周りの人がハッピーになることで
自分も幸せになり、その幸せが
また周りに伝搬していく。

こんなサイクル、理想です。

『何の為に生まれて何をして生きるのか。
答えられないなんてそんなのは嫌だ！』

アンパンマンの歌、本質を突いているなあ、と
思います。

自分がここにいるという意味。
自分が果たしたいこと。
これからも大事にしたいです。