メンタルヘルスラインケア研修

メンタルヘルスラインケア研修

プログラム（1日コース）

テーマと内容

1. メンタルヘルス不調とは

   1. 職場に於けるメンタルヘルス不調の現状
   2. メンタルヘルス不調3つの要因
   3. 見逃してはいけない不調の特徴とサイン
   4. 新型うつの特徴と従来型との違い　～今の若者の傾向を知る～

2. セルフケアの重要性

   1. セルフケアの意義
   2. 職場でできるセルフケア　呼吸法とボディワーク　【実践】
   3. 考え方を変える

3. ラインに求められる役割

   1. 職場環境、課題の発見と改善方法を探る　【ケーススタディ】
   2. 部下の特徴を把握した対応　～タイプ別傾向を知る～
   3. 日常のコミュニケーションの見直し
   4. 信頼関係をつくる傾聴の技術　【ペアワーク】
   5. 承認力を高める　【グループワーク】

4. 不調の発覚から休職までの対応

   1. ラインケアの対応の流れ
   2. 鬱状態の部下への対応方法　【ケーススタディ】
   3. 休職の準備と留意点

5. 職場復帰までの対応と支援

   1. 職場復帰までの流れの理解
   2. 職場復帰で起こり得る問題とは
   3. スムーズな職場復帰のための工夫
   4. 復職する社員を受け入れる職場の体制づくり

6. 自分自身のセルフケア

   1. 不調のサインを受け止める
   2. 相談の大切さと相談機関

7. まとめ

   1. メンタルヘルス不調予防のためにできること