福井にやってきましたが、今朝は７度！
なんと、冬のような寒さです。

さて、いいアプリを教えてもらいました、
「dマガジン」です！
月額400円で500誌以上の雑誌が読み放題。
一部削除されている記事もあるので、
あ、これもっと読みたいな、と思ったらその雑誌を買ってもいいし、
立ち読み感覚で乱読したい、というのであれば、
このアプリで楽しむのもあり、です。
ビジネス・ファッション・スポーツ・料理・グルメ・暮らし。
多様なジャンルの雑誌がそろっています。
車中の楽しみが増えました。

ところで昨日は車中で2件の乗客同士のケンカを目撃。
いろんな意味で、不安やストレスが溜まっているのかもしれません。
ストレス軽減法にはいろいろありますが、
不安やイライラを消す方法の多くは”脳をだますこと”。

ハーバード大学の研究では、背筋をピンと伸ばすと、
ストレスホルモンであるコルチゾールが低下。
背筋を伸ばしたりスキップ！すると、脳は「いま元気なんだ」と
だまされる。口角を上げることでも「楽しいんだな」と脳が錯覚する。

図解ストレス解消大全の堀田教授曰く、
「おでこタッピング」もおすすめ。
不安解消や食欲解消に効果あり、なのだとか。
ただし、一つのやり方を固定化すると、脳が馴化するため、
いろんな解消法を試すことがポイント、だそうです！

昨日は4社集まっての情報交換会＠ZOOM。
ATDでご縁をいただいた方々ですが、
定期的に勉強会でご一緒するものの、
互いの業容、ほとんど知りませんでした・・。

「情報は、一番熱くなっている
人の所に集まってくるんです。
こういうことをしたいと思って、
熱くなっていると、人に喋るし、
目いっぱい行動するから、
その分、多くの情報が入ってくる。
情報の量が、仕事の質を決定するのです」

「なぜ判断を間違うかといえば、
情報が足りないからです。
十分な情報が揃っていれば、
どんな人でも判断を誤ることはない。
要するに優れた人がよい判断をするのではなく、
優れた人は、必要な情報を十分に持っていて、
その中で判断するだけ」。

VUCA時代においては、
情報って本当に大事だな、と思います！

『性格は顔に出る

生活は体型に出る

本音は仕草に出る

感情は声に出る

センスは服に出る

美意識は爪に出る

清潔感は髪に出る

落ち着きのなさは足に出る』。

本質を突いていて、
ドキリとします。

最近つくづく思うことは、
あれだけ旺盛だった（笑）物欲が、すっかりなくなったということ。
当初はコロナによる恐怖で、いかんいかん、余計なものは買わないでおこう、
と控えていましたが、そんな生活を８か月続けていると、
あれが欲しい！これも買いたい！という気持ちが
薄れてしまっています・・。

これは一過性のものなのか、それとも自分の価値基準が
変わってしまったのか。
加えて、家の中のものを「捨てる」のオンパレード！

以前は、ものやコトを滞らせないシステムづくり、
とばかりに、こんなことをルール化していました。

・モノを捨ててからでないと買わない。
・インプットとアウトプットのバランスを図る
・スケジュールは７割ルールで詰め込みすぎない
・コトが片付かない「決断の先送り」をしているに過ぎない。
　「一旦置く」ことにより、滞らせているので、今、ここで決断し実行する

この中でまだできていないのは「スケジュールの７割ルール」。
「やらないことを決める」のが次のテーマだなあ、と思います。