徳島駅に着いて空を見上げたら、
美しい満月！
みずがめ座満月は”変革”の象徴。
流れに抗ったり現状に固執することなく、
自分自身も積極的に変化の一部となって動いていく。

「万物流転」。
この世界のあらゆる事象は、
絶え間なく変化を続けていますし、
過去や古い価値観にとらわれていては、
押し寄せる変化にのまれてしまうはず。

つれづれなるままに思いを巡らせつつ、
じっと月を愛でる夜。

『心や感情といった頭で考えていることが、
”自分自身”だと思いがちですが、
本来、自分の主体は「身体」です。
感情といったものは身体の一部であり、
頭の中を巡っている出来事にすぎません。
私たちの命をつかさどっているのは身体。
身体の声をきき、その調和をはかるのが
本来のあり方です。

以前の日本人は、農作業やぞうきんがけ、
重い荷物を持つなど、身体を使うことは日常であり、
常に身体の存在を感じていました。
しかし、現代人はパソコンやスマホで、
多くのことができるため、
余計に「頭で考えていること＝私」となって、
頭の中の出来事（思考・感情）に一喜一憂し、
振り回されてしまうのです』。
(建仁寺両足院副住職)

はい、まさにです。
身体の声に耳を傾けること、呼吸に意識を
向けることの大切さをわかってはいるものの、
なかなかできません・・。

副住職も、頭から身体へと意識を向ける練習が
大事だとおっしゃっています。
呼吸に意識を向け、呼吸を楽しむようになれたら、
鼓動や脈拍などのとても微細な身体感覚に意識を向けること。
微細なレベルの身体感覚が伴った状態では、
そこに存在するものがたくさん見つかるのだと。
言葉に表現しきれないような、命そのものの豊かさ、
健康状態、円満状態など。

そうすることによって、こうして今ここに生かされていることは、
当たり前ではなく、本当にありがたいことだと実感できそうです！

コロナ感染拡大で、またまたジェットコースターのように、
二転三転、いや四転五転！の日々。
オンライン、いや、ハイブリッド。
いや、厳しい制約条件付きの集合に。やはりオンデマンドに！？
スピード感と緊迫感満載です。

さて、田坂広志氏の講演をYouTubeで聴きましたが、
印象に残ったことを。

コロナ危機は、私たちに何を教えようとしているのか？
後ろ向きに対処するも、好機と受け止め前を向いて歩みを進めるもありですが、
自分の解釈次第だなあ、と思います。

コロナによって、持続可能なデュアルモードへの転換が一気に進んでいます。
わたしたちの人財育成業界も然りです。
では、これは全く新たな変革か？というとそうではなく、
これまで求められていた変革が加速しているということ。

とするならば、この危機は「現状変革の好機」。
確かに、危機にさらされないと、ついつい現状維持のままでいたくなるので、
これぞ変革の好機！

変革する上では、現象の本質をとらえること、
そのためには、深く考えることも大事ですが、
自分の直感を信じることも大切。

『人間は、ある段階までは論理的に考えたとしても、
それ以降は、”直感にゆだねる”ことが大事。
私たちの中には、大きな叡智が宿っていて、
そこにゆだねることが大事なのだ』と、
そのためには自分を整える。

例えば、１日の終わりにその日起きたことを思い返し、
心の中でスキャニングしていく。
きっとどこかで、不調和を感じる瞬間があったはず。
それが今の自分の課題になっていることが往々にしてあるため、
自分の不調和に鋭敏になることが、大事。

たとえば「愛想の悪いタクシードライバーにムカッときて、
自分も乱暴に行先を告げたまま、ぶすっとしてたな」とか、
「〇〇さんにキツイ感じで言ってしまったけど、
イライラしている時は要注意だな」とか。
そして、その不調和に対してごめんなさい、と和解をすること。
それだけでも自分の心がスーッと整うのだと言います。

「変革」と「整える」が大事だなあ、と思う夜です。
あ、もう寝よう！

始発で向かう朝です。
すいた電車の中で本を読むのは至福の時！

ついついダラダラ読書をすることも
少なくありませんが、参考にしたいのが、
「読書の質を高める方法」。

『読書の質を高める方法は大きく3つ。

（1）本を読む目的を明確にし
（2）本を読む時間を決め
（3）本の内容を誰かに説明するつもりで読む

以上の点を意識しながら読むだけでも、
大切な内容が記憶に残り、しかも速く読めるという。
本を漫然と読み始めてはいけない。
さらには読み方によって読書の「成果」も大きく変わります。

（１）本への「質問」を決める

本を読む目的を明確にすると、
大切な記述を見過ごさず、記憶にも残りやすい。
この本を読んで何を知りたいのか。
本に対する質問を設定する。
質問は、「上司とのコミュニケーションを
上達させるコツは？」というように具体的なほど良い。

（２）読む時間を決める

「会社に着くまでの30分にここまで読む」といった具合に、
読む時間をあらかじめ決めると、ダラダラ読みを回避できる。
集中力が高まるため、速く読めて、内容が頭に入る。

（３）人に説明する前提で読む

本の要点や感想を誰かに説明することを前提に読むと、
伝えるために内容をしっかりと咀嚼して理解しようとする。
本を読んだら、SNSやブログに感想を書くことを習慣にするといい』。

どこからの出典か忘れてしまいましたが、
心に留めたいです！

ミ～ンミ～ンとセミの声が響く朝です。
もしや梅雨明けしたのか！？と思うほどの暑さが続いていますが、
4連休はあいにく雨模様、その後になりそうですね。

さて、敬愛する楠木健氏の言葉「努力の娯楽化」が、
今朝読んだ本の中で引用されていました。

「無理をしないというのは主観的なことであって客観的ではない。
傍から見るととても頑張り努力しているように見えても、
その人の中ではまったく無理がない。
時間を忘れ、没頭し「ああ、楽しかったー」とおもえたら、
これはまさに、「努力の娯楽化」ができている状態。

但し、それは自分自身の娯楽なので、
「私はこれだけやっているのに！」と、他人に押し売りしては
ならないという点です。

努力の娯楽化。
押し売り要注意！と思う朝です。