2018年4月23日
毎朝の呼吸法
UNI H&H大学院の早朝瞑想会。
フェイスブックの非公開グループで、
毎朝5時半から呼吸法をライブ配信くださっています。
SO-AM呼吸法を毎朝15分ほど行うことで、
心身が整い、視界がクリアになることを実感しますし、
朝から細胞が元気になるようにも思います。
呼吸って大事だなあ、と思います。
「息を磨く」ことを
深めていきたいと思っていますが、、
毎日、無理なく続けられるこの呼吸法。
日曜を除いては、日々の習慣になりつつあります!
2018年4月23日
UNI H&H大学院の早朝瞑想会。
フェイスブックの非公開グループで、
毎朝5時半から呼吸法をライブ配信くださっています。
SO-AM呼吸法を毎朝15分ほど行うことで、
心身が整い、視界がクリアになることを実感しますし、
朝から細胞が元気になるようにも思います。
呼吸って大事だなあ、と思います。
「息を磨く」ことを
深めていきたいと思っていますが、、
毎日、無理なく続けられるこの呼吸法。
日曜を除いては、日々の習慣になりつつあります!