松山から高松に向かっています。
特急「いしづち」は、松山を出発し、
今治・新居浜・伊予西条など瀬戸内沿いの都市を経て、
高松へ向かいます。

さて、昨夜は、ホテルの大浴場で良いか、と思ったものの、
せっかく松山に来たのだからと、路面電車に揺られて、道後温泉へ。
毎時0分に動く駅前のからくり時計も堪能し、
道後温泉本館にゆっくり浸かって眠りにつきました。
いやあ、温泉でリラックスできたおかげか、
ぐっすり眠ることができ、目覚めもすっきり！


数多く実践している健康管理法の中でも、
質の高い睡眠は、一番大事だと思っています。
1日7時間の『黄金の睡眠時間』を確保するべく、
移動中にメールやワークスペースチェックなど、
可能な限り仕事を進める。
夜は22時に寝て5時に起きる。
これがベストパターンです。
毎日なるべく同じ時間に寝て起きることが、
睡眠の質向上に影響すると聞きました。

子育て真っ盛りの頃は、21時半に寝て朝3時半に起きるという
パターンでしたが、今は到底無理・・。
自分のライフステージに合ったパターンを大事にしたいです！

朝一番の飛行機で、松山にやってきました！
空港に着いたら、電源付きのカフェで一仕事→ランチののちに、
ホテルに向かいます。
隣のお店の鯛めしが、おいしそうだ！

さて、先日、ATDのアジアパシフィックカンファレンスの
報告会を聴き、是非来年は行こうと、決意を新たにしました！
アメリカに比べると断然近く、思った以上にセッションも
充実しているのですね。

AI時代、L＆D（人材開発）に必要な6つのアクション、
というお話が印象に残りました。

・AIリテラシーとガバナンスの構築
・断片化された研修の統合
・ビジネス戦略と学習戦略の連携
・AI施策のガバナンスとステージゲート導入
・AIによるパフォーマンス支援強化
・中央集権から部門主導への学習権限の分散

英語学習は継続しており、TOEICはこの３年で
265点アップしましたが、スタート時のスコアが低すぎるので、
まだまだ聴くのも話すもおぼつかない・・。
しかし、目標を定めることで、また俄然やる気が出ますねえ。

新幹線で移動中ですが、
富士川鉄橋からは富士山がよく見えました！
少し雲がかかっているとはいえ、とても美しい。

今宵は三浦半島へ。
明日の朝は富士山を愛でることができるかもと、
期待が膨らみます。

さて、またまた今日から学びの３か月がスタートします。
組織マネジメント＠DBS。

事前課題と資料が送られてきましたが、
なんというボリュームと質！
とても楽しみです。

学ぶだけで終わるのではなく、学習した知識を応用して、
自組織を分析的に評価する能力を習得し、
効果的な提言を行えるようになることを目指したいです。

本日第１回目は、組織を3つの異なる視点、
モダン、シンボリック、ポストモダン・パースペクティブを
通して見ていくのですが、多面的な見方をすることで、
立体的に組織を捉えることができそうです。

組織文化や、自主運営型組織（ホラクラシーなど）設計、
イノベーションを起こす組織、などのテーマに興味大。
課題に追われる日々が始まりそうですが、
それもまた、楽しみです！

博多から岡山に向かう道中です。
いつものラーメンではなく、今回はうどんを食す。
牧野うどん、とても美味しかったです！！

さて、先日いただいた久遠チョコレート。
全国の福祉事業所と連携しながら、障害のある方や
生きづらさを抱える方たちと一緒に、
チョコづくりに取り組んでいます。

誰かを「助ける」ではなく、ひとり一人の特性や得意なことを
活かして、「誇れる仕事」を生み出しているブランドです。
丁寧な手仕事だからこそ生まれる繊細なおいしさが、
まさに多様性を力に変えているようで心を掴まれます。

看板商品の「QUONテリーヌ」は、産地にこだわったカカオに、
ナッツやフルーツをたっぷり合わせた贅沢な一枚。
砂糖を控えめにして素材の味をしっかり感じられるやさしい甘さで、
ついもうひと口、手が伸びてしまいます。
パッケージもかわいくて、贈り物にもぴったり！

久遠チョコレートは、ものづくりの先にある、
“人のストーリー”まで届けてくれる、
温かいブランドだと思います。

関西は北新地にあるので、一度訪れてみます！

博多に向かうのぞみ車中です！
今日は春並みの暖かさですが、水曜からはずいぶん寒くなるようですね。
ちょうど水曜まで出張ですが、コートの厚さチョイスが難しい・・。

さて、ヒューマンバリュー社のTD＆OD研究会で取り上げられた
「GROW　THE　PIE」。
ロンドン・ビジネス・スクール教授のアレックス・エドマンズ氏の著書を
ヒューマンバリューの方々が翻訳されましたが、面白く納得至極。
一気に読み進めました！

「ビジネスは利益を追究すべきか、社会のためにあるべきか」。
本書のメッセージは明快で、「パイを奪い合うのではなく、育てよう」。
この二項対立を軽やかに乗り越えていきます。

わたしたちのパーパスは「目の前の『人』と『組織』を幸せに」です。
これを達成することが社会及び自社に、どのようなインパクトをもたらすのか？

個”に自己効力感や前向きな行動変容が生まれ、学び続ける力を育てる。
その変化がチーム内の信頼や対話の質を高め、職場全体の生産性と
心理的安全性を向上させる。
さらに、働きがいの高い組織は顧客満足度やサービス品質を押し上げ、
企業のブランド力・長期的な成長につながる。
その企業が社会に提供する価値が増えることで、
人と組織の幸せが広がり、最終的には社会全体の“価値の総量”が大きくなる。
これがパーパスが生む“価値の連鎖”だろうか？

これからも、折に触れて『私の行動はパイを増やしているだろうか？
分割しているだけだろうか？』。
パイ拡大メンタリティを育むこの問いを、立て続けていきたいです！

始発で福井に向かう朝です。
連休は、毎日10時間以上睡眠時間を取れたので、
ずいぶんと調子が戻ってきた感じです！
昨夜は一休寺の紅葉も楽しめて、
秋が深まっているのを実感します。

さて、連休中に学びの機会をいただいた、
JAVADA（中央職業能力開発協会）の
『キャリア・シフトチェンジ』のためのワークショップ。
とにかく、コンテンツの設計が素晴らしい。
ワークショップ後半は指を自分に向け、ハッとすること多し。
シニアのキャリア・シフトチェンジは、多くの会社が直面する課題でもあります。

シニア期（高年齢期）前に、これまで培ってきた知識、
スキル、行動特性、職業観等を棚卸しし、
シニア期（高年齢期）の働き方に向けて、仕事の型を作り直していく。

環境変化に柔軟に対応できる基礎能力（プラットフォーム能力）は、
キャリア・シフトチェンジを行う際に必要となる力。
態度・行動・スキルの３視点から、見ていくのですが、
そうか、この力が不足しているよね、と、これまた自己理解が深まります。

こういった自己診断ツールで、自身のことを客観的に知る力も
大事ですね。

わたしたちもライフキャリアプロデュース支援、
行なっています！
　

明日から3連休だからか、
朝から新幹線の駅は大勢の人でにぎわっています！
ストールを落とすも気づかずにいると、
落としましたよー、と拾って声をかけて下さる方が。
ああ、ありがたや。

さて、先般いただいた大久保寛治氏の本、
「あり方で生きる」に書かれていた
「自分を整えることは、誰かの安心を生む。」
これ、大事だなあ、と思います。

そもそも“あり方”という言葉は、技術でも肩書きでもなく、
「どんなエネルギーでそこにいるか」という姿勢のこと。
大久保氏は、あり方が周囲に伝播すると繰り返し語っています。

イライラしていると、周りも落ち着かなくなる。
穏やかでいると、相手は言葉を安心して返してくれる。

私たちが自分を整えることは、結局のところ
“誰かの生きやすさ”につながっている。
人はひとりでは生きられないからこそ、
自分の内側を整えることは、周りへの優しさの一つの形なのだろうと思います。

今日は真冬並みの寒さなので、
冬物のコートを羽織ってきました。
さて、今週2度目の東京へ向かっています。

先日薦めていただいた「木挽町のあだ討ち」がとても面白い。
“あだ討ち”という、古典的な題材ながら、その枠に収まりきらない
奥行きが魅力的です。
オーディブルで聴いていますが、読み手が章ごとに
代わるのも楽しい。

江戸の町を舞台に、義理や人情が丁寧に描かれていますが、
伏線回収や、因果応報の様に胸がスカッとします。

リアルな心理描写、構成の巧さ。
静かな内面劇、とも言えるでしょうか。
これはお見事！

東京へ向かうひかり車中です！
学校ではインフルエンザやコロナが流行っていて、
次々と学級閉鎖になっているようですが、
今週はぐっと寒くなる見込みなので、
ますます拡大しそうで心配です。

さて、習慣化についての本再読。

「人間は理性の生き物でも、本能の生き物でもない。
人間は“習慣”の生き物である」。

哲学者ジョン・デューイの言葉です。

近年、習慣形成の研究は大きく進みました。
「習慣化には3か月」とよく言われますが、
行動の種類によって必要な期間は異なることが、
心理学や脳科学の視点からも明らかになっています。

習慣化コンサルタントの古川武士氏は
行動習慣・身体習慣・思考習慣の３つに分けて整理しています。

行動習慣は１か月。
読書、日記、片づけ、勉強、家計簿など
行動は「トリガー（きっかけ）」と「小さな報酬」で定着しやすい。
行動経済学者BJ・フォッグが提唱する“Tiny Habits”でも、
「小さく始めて、大げさに褒める」ことが習慣化を
後押しすると言われています。

身体習慣は３か月。
運動、食事改善、早起き、禁煙、筋トレなど
身体は“慣性”が強いため、神経回路と筋反応の再学習に時間がかかる。
脳の可塑性研究でも「約12週間で神経ネットワークの変化が安定する」と
報告あり。

思考習慣は６か月。
ポジティブ思考、論理的思考、自己肯定感など
最も難易度が高いのがこの領域。
思考は長年の体験・価値観に根差しているため、
脳の「デフォルトモードネットワーク（無意識の思考回路）」を
書き換える必要があるために長くかかる。
マインドセットを変えるには、行動を“続ける”ことによる
内面の積み重ねが不可欠。

良き習慣を身につけたいものです。