2019年11月19日

健康第一

大阪のカフェで朝活中です。
カウンタースタッフの方は10年以上のキャリア。
常連さん一人ひとりに、「いつものですね」
「今日はチャージですね」とお声かけされています。

年に1度来るだけですが、私にも「お久しぶりです！」と
お声かけたいただけるのは嬉しいこと。
日々早朝から、変わらぬ対応をされているのは、
頭が下がります。

さて、週末から風邪気味ですが、ようやく治ってきました。
体調を崩すとルーチンが崩れるので、早く起きての朝活や、
朝ブログが書けなくなることもあり、です。
日々の習慣を継続することは、簡単なようで意外と難しい！

睡眠、食事、適度な運動。
ストレスをためないこと、よく笑うこと。

そして、体の声を聞くこと。これがまったくできていない！
いくらゆるやかに、ゆったりと、と自分に言い聞かせても、
走り回ることが性分なので、スケジュールが空いていると、
ついつい何か入れたくなってしまいます。

ということで、今日も元気に行ってきます！