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1月 2020

求めない

普通電車で京都に向かっています! 昨日、自分のことを話しながら、「貪瞋痴」の 「貪=むさぼり」の心が改めてクローズアップされました。 もっと!もっと!の気持ちは、前に向かう原動力になりますが、 度が過ぎると、餓鬼のようで...
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ただ想う

今日は全体ミーティング。 午後からは、全員の抱負発表会ですが、 本日の「致知一日一言」は、 新年の抱負を達成するために大事な心得(中村天風氏)。 おお、ぴったりな一言ではないですか! 「新しき計画の成就は、ただ不屈不撓の...
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攻めの眠り

今朝も始発で大阪へ。 ここのスタバも広くて快適です! さて、睡眠のエキスパート、 菅原洋平氏が提唱する「攻めの眠り」。 人間は1日に2回、大脳を積極的に眠らせる システムが働きます。 起床後、8時間後と22時間後。 22...
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自助論より

始発で兵庫県にやってきました! 片道2時間少々ですが、初めての路線もあって、 ショートトリップ気分で楽しい。 会場最寄り駅のスタバで一息中。 さて、世界的名著とも言われるスマイルズの自助論。 「自助の精神」「時間の知恵」...
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自分の未来を考える

週明けは、自宅朝活からスタート。 昨夜は20時に寝たので、今朝は3時に起きて、 サクサクワークを。 そして、一番の楽しみはスタバタイムに! ということで、今しがたキャリアデザインシートを 書き上げました。 おっと、そろそ...
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ちょっと一息

朝から最大級にバタついていましたが、 カフェでようやく一息つけました。 この「バタついている」という感覚が、よくないですねー。 昨日の朝は、電車を降りるギリギリまでパソコンに向かっていて、 「あ、終点だ!」とばかりに飛び...
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変化

普通電車に揺られて大阪に向かっています! 2006年1月からはじめたブログも、14年経ちました。。 一番最初の記事は、娘の保育園参観でのことでしたが、 ひえー、早いもので娘も18歳です。 先日、保育園から小学校までお世話...
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栄養第一

今朝の東京はたいそう寒い朝です。 マイクロ瞑想、そしていつもの貞観政要を観て、 内幸町のスタバからスタートです! こちらは学ぶモード人がほとんど。 さて、先日AERAに、「代謝アップで5キロやせる」特集が。 楽にやせてリ...
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マイクロ瞑想

今朝は、いつもの烏丸御池のスタバからスタートです。 今日のお供は、スタバ1号店で買ったボトル。 これはステンレスなので、冷めなくていいなあ。 さて、今朝から始めた「マイクロ瞑想」。 昨日のCVAに参加し、自分の内側とつな...
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CVAセミナー

深く濃い2日間でした。 湯河原リトリート”ご縁の杜”にて、CVAセミナー受講。 一生学び、実践し続けたい仏教の基本的な教えをもとに、 ACT(心理療法)の理論と融合し、自分の望む実践の道を拓くCVA。 敬愛する高間さんと...
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