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12月 10, 2018

習慣化

人生を豊かにするには、 自分にとって、良き習慣を身につけること。 自分を変える1番の方法は「習慣化」。 もし、毎日10分ストレッチをしたら、 1年後、随分体はしなやかになると思います。 毎日15分、英語を聴き続けたら、 ...
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