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朝活

アロマの力

今朝は早くに起きて、久しぶりにアロマを焚きながら、 ゆっくり瞑想を。 今朝はシトラスの香りでスタートです。 心豊かな気持ちになりたいときには、 ローズの精油を! ウィルス防止にはティーツリー。 のどがイガイガするときには...
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明日から朝活!

緊急事態宣言以降、テレワーク、オンラインの日々。 それまでは朝3時半~4時の間に起きて21時半には寝る! というリズムでしたが、この2か月で見事!に崩れました。 一旦戻そうとしましたが、またまた夜遅いパターンに戻り、 最...
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朝活の効果

週明けは、大阪からスタートです! 今日は大阪→兵庫→京都と移動多しなので車で。 混まない前にと朝5時半に出発し、6:15に早々と到着。 早朝だと、道もパーキングもガラガラですので、 渋滞だ!駐車場が見つからない!と、 あ...
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朝活の効果

「朝2時起きでなんでもできる(枝廣淳子氏)」、という本を 読んだことをきっかけに、朝活を始めて早14年。 私にとっては、朝活で人生が変わった! と言えるほどの、変化がありました。 それまでは、子供を寝かしつけてから仕事に...
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朝の効能

今日は午後からの研修です。 心にも余裕あり、ということで、 朝からキッチンストックコーナーの掃除、 シューズコーナーの断捨離、 家中に掃除機をかけて、夕食の仕込みをして。 と、あれこれスムーズに進む間に どんどんとエンジ...
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