2024年6月19日

バーンアウト（燃え尽き症候群）とは

皆様こんにちは、ビジネスプラスサポートの川勝です。

本日は「バーンアウト」という言葉・現象についてです。
先日あるセミナーに参加し、バーンアウトによってモチベーションが低下したり、受け身になってしまったり、イキイキと働けなくなってしまうことについて、聞いてきました。

働き方が変わったことで、これまで以上に成果のスピードを求められる時代、
自分の気持ちを置き去りに、それでもスキルは更新し続けないといけない状態が続くと
バーンアウトに陥りやすいようです。

燃え尽き症候群、と日本語で訳しても見ますが、その実態はもっと複雑なものであると思いました。

自分が、そして周りがバーンアウトしないためには「余白・余裕」が必要です。
意図的に取り入れる、何も考えない時間や、雑談が、心にゆとりを取り戻してくれるかもしれません。

時間が空いたから休もう、ではなく、「意図的に休む」ことが重要とのことでした。
皆さんは、意図的な休みの時間はとれているでしょうか？
本日はそんな、バーンアウトのお話しでした。