今日は、未来に向けてのセッションがダブルで予定されています。
朝からあれこれ考えるものの、頭がフリーズ。
むむむ、ということで、脳関係の本棚で茂木氏のコラムをパラパラ読み。

『仕事ができる人の脳とできない人の脳は、
明らかに違います。
できる人の脳は、樹木が茂るように、枝ぶりよく育っています。
それは、得意なことを伸ばし、不得意なことに挑戦し、
困難を乗り越えることによって、脳が成長したからです。
使い方次第で、脳は死ぬまで成長し続けます。

自分は仕事ができない、何をやってもだめだ、と
諦めてはいけません。今からでも間に合います。
生活習慣や仕事のやり方を少し変えれば、脳は変わります。
筋肉と同じように、自分で鍛えることができるのです』。

脳を鍛えるにも、日々の習慣が大事なのですね。

「いつでもできる　手軽な脳トレ」

・通勤途中にテーマを決めて周囲を眺めてみよう。
「かわいいもの」なら、赤ちゃんの笑顔、女子高生のポーチなどが見つかる。
目的を持って周囲を見れば、情報収集力が高まる

・目を左右に動かすと、見たい範囲、理解できる範囲が広がり、
注意力と理解力が鍛えられる

・５本指ソックスをはき、足の指をしっかり広げると疲れが取れる。
左右のバランスを感じ、１０本の指全部に気を配れるようになり、
連動系脳番地が刺激される

・若いころに好きだった音楽を定期的に聴いてみる。
忘れかけていた出来事が次々によみがえり、
記憶が呼び起こされ、若いころに使っていた脳番地が活性化

・アイデアが浮かばなくなったら、ひたすら歩いてみる。
デスク作業で酷使した脳を休め、連動系脳番地に
新たな刺激を加えることで、再び脳が活性化する

ひたすら歩く！はやってみたいことのひとつ。
雨が降っていなかったら、2駅歩いてみようかと思います！