2024年2月6日

DMN！

今日明日はリモートワークの日。
1日がゆっくりと過ぎましたが、こんな時は脳の中で、
デフォルトモードネットワーク（DMN)が起きるのだそうです。
目的なくボーっとしている時の脳は、アイドリング状態。
この時DMNは活発に働き、脳のメンテナンスが行われているのだとか。
脳のメンテナンスによって、気づきを得られたり、
ストレス解消のきっかけになったり、創造性が高まったりすることも多し。

そして何よりの効能は、 考えることをやめ、判断や決断をせず、
ぼーっとすることでDMNが活性化し、脳の中にストックされた必要なものを結び、
「あ！ひらめいた！」「あ、そうだったのか！」を生み出してくれる。
これはすごい。DMNを存分に発揮したいものです。