2021年8月10日

習慣について

いよいよ明日からお盆休みです！
道東旅をキャンセルしたので、地元で野山を駆け巡りたいです（笑）。

さて、先週のclubhouseのお題は「習慣について」。
人生をより豊かにする習慣を各自が語りました。

・朝起きたら３０分は布団から出ない。紙とペンを枕元に置いて、
徒然なるままに思いを巡らせ、気づきやTODOはメモメモ
・寝室にはデバイスを持ち込まない
・夏でも湯舟にゆっくりと浸かる
・４時起床。朝一番は４０分室内自転車を漕ぎながら読書
・「通りがかり」にピアノを一曲。パターを３分。コツはわざわざではなく、
　通りがかりにやれるように導線を考え配置すること
・気づきや閃いたことをEvernoteに記録。アプリは変わったが、記録という
　習慣は２０年以上継続中
・昔流行ったカチンカチン体操を「ながら」で今なお継続中
→台所ではつま先立ち。お尻をぎゅっと締める、など
・毎金曜はお財布の中をリフレッシュ
・フランクリン手帳を２０年以上愛用中。週の初めはたっぷり時間を取り
　向き合う
・AppleWatchで運動は見事に習慣化。しかし若干支配されている感あり
・早寝早起きが人生を変えた。６時間睡眠は必須
・週に１度はタップダンスで体幹トレーニング。今や特技に！

いやあ、面白い！
習慣が人生を豊かにするとはまさに。