大阪で昼活中です。9月というのになんやこれ、という暑さ。
すでに4キロ歩いたので汗だくですが、涼しいカフェで極楽時間。

さて、昨日は、とてもラッキーなお知らせがありました！
なんと、大阪万博7日前抽選で、大人気パビリオン「イタリア館」に
当選したと！！ヒー！とても嬉しい。
どうやら、抽選への申し込み方法にもコツがあるそうで、
万博大臣（笑）の友人ご指南の通りに申し込んだら、見事当選。

先日も、2か月前抽選で、石黒氏監修の「いのちの未来」
パビリオンに当たりました。
これまた彼女のアドバイスのおかげ。コツ・ツボがあるのだなあ、と実感。

さて、昨日、NHKオンデマンドで観た番組、
”あしたが変わるトリセツショー”は糖化特集。
「あなたはどれだけコゲている？糖化度チェックリスト」。
2個チェックがつきました。糖化とは老化・・

・運動不足である（30分程度の運動を週1回以下）
・睡眠不足である（5時間未満が週4日）
・甘いものをよく食べたり飲んだりする
・ふだんから朝食をよく抜く
・早食いである（10分以内）
・食後に急激な眠気を感じることがある
・夕方に倦怠感やだるさを感じることがある
・こげの多い食品や加工食品を多くとっている
・アルコールをよく飲む
・たばこを吸っている

５つ以上は要注意！