お盆休みまであと2週間。
エンジン全開で走っても、あと一息！！
ゴールが見えてきました。

さて、5秒でできるリフレッシュ法の記事発見。
簡単にできるのがいいですね。

仕事中に感じる不調が取れる技BEST5。

1位「5秒、耳を引っ張る」⇒全身の緊張が解ける

2位「5秒、腕を上げてワキを伸ばす」⇒肩こりが楽になる

3位「まぶたに手を触れ5秒、眼球を動かす」⇒眼精疲労が改善される

4位「舌を5秒間、突き出す」⇒胃腸がスッキリする

5位「鼻腔に響くように5秒間ハミング」⇒声の通りが良くなる

（ボディワーカー藤本靖氏）