2024年1月11日

朝の活用法

快晴の大阪です。
昨日の難波界隈は、十日戎の笹を持った人がいっぱい。
今日の南森町は残り福を求めてか、これまた人が多い。

さて、今朝読んだのは、
「朝時間が自分に革命を起こす！　人生を変える
モーニングメソッド」という本。
本へのコメントが1000以上ついているとは驚きだ。
評価は分かれるところだが、
貴重な朝の時間を自分の成長のために使おうというメッセージには心惹かれる。

モーニングメソッドとは、
沈黙（瞑想）・アファーメーション・イメージング・読書・日記・運動の６項目
を１０分ずつ、計６０分朝起きたら行うこと。
毎朝６０分確保が難しい人は、６分でもよいのだと。
または、平日は６分コース、土日は６０分コースなど、組み合わせも自由。

だいたいこういうのを読むと、ついやりたくなる性分。
まあ継続していないことの方が大半だが（笑）、
毎朝の１時間を継続すると１年で３６５日。
これは結構な投資時間になるかも。
しかし、6項目60分とは、結構忙しい！