2025年1月15日

初動4分が大事！

心理学者のレナード・ズーニンが提唱する
「初動４分の法則」。

なかなかやる気が起こらないときには無理にでも、
「４分間だけ、集中する時間を設ける」ことで、
その後自然とやる気が高まり、目の前のことに
熱中できる、というものです。

仕事の質とスピードは、初動で決まると常々思っていますが、
そこにも通ずるものがあるなあと。
書類作成であれば、フォーマットを用意しておくだけでも、
スタートダッシュがよくなったり、朝いちばんは、
自分の好きな仕事に取り組むなど、
心理的ハードルを下げることでも、
やる気が高まるきっかけになりそうです。

ということで、今朝はまったりモードで過ぎてしまいそうだったので、
これを活用！二つ仕事を終えることができました。