快晴の朝です。
一昨日の睡眠時間は１５時間半！
ほとんどの時間を寝て過ごしましたが、
昨日は早朝から活動。
いやあ、メリハリのある週末でした。

さて、先日お教えいただいた本、
「世界の一流は休日に何をしているのか」。
土日それぞれの過ごし方の参考になりました！
一部引用します。

『世界の一流は、土曜と日曜を独立した別々の日として捉えて、
使い分けています。

まず土曜日は、チャレンジデー。
チャレンジデーでは、趣味や家族との時間を楽しむことに加えて、
新たな人間関係の構築やセミナーへの参加など、
新しいことに積極的に挑戦。

日曜は、リフレッシュデー。
運動や読書、瞑想などを行うことで、
心身ともにリフレッシュさせる。
インドアとアウトドアをうまく組み合わせることによって、
休養と教養を手に入れている』。

このメリハリが大事ですね。
チャレンジデーには、近所に快適なサードプレイスを探し、
いつも読まない本を読んでみたり、学びを深める時間に充てたい。

リフレッシュデーはデジタルデトックスし、
朝風呂、ジャーナリングを楽しみたい。
あ、明日も祝日ですね。近所の温泉で朝風呂決定だ！