2024年3月25日

プレゼンティーズム

週の始まりです！が、今日も１日雨模様・・。
これから忙しくなる時期に備え、週末は土日共に１０時間以上寝ましたが、
平日も、コンスタントに７時間睡眠を確保したいものです。

さて、プレゼンティーズムについて。
就業しているものの、何らかの心身の不調により生産性が低下している
「プレゼンティーズム」の要因は様々あるが、とりわけ大きいのは、
心身のパフォーマンスに直接影響する睡眠問題。
睡眠不足により、日本では毎年約15兆円もの損失が出ているとする試算もあります。

日経睡眠カンファレンスの記事によると、毎日8時間の睡眠を取る人に比べると、
4時間睡眠、6時間睡眠の人は日を追うごとに能率が低下し、徹夜並みに能率が落ちたといいます。

睡眠不足で社会貢献度が下がってしまうのは避けたいものです！