東京の朝は極寒・。4度とは3月とは思えない寒さです。
昔は気温の寒暖差など関係ない、という感じでしたが、
最近はメンテナンスをこまめにしないと、と
思う今日この頃。

走り続けることは、これからも大事にしたいけれども、
車に例えると、納車したての新車とは違う。
タイヤ交換も必要だし、オイル漏れだってある。

メンテナンスは昔以上にこまめに行い、
日々をいいコンディションで過ごすことに
集中するようになりました！

早起きは欠かせない。
但し、睡眠時間はもっと大事。
先日、睡眠不足の状態でニュースキャンを受けたら、
脳は最悪のスコア。やはり6時間半～7時間は毎日キープしたい。

とはいえ、毎日ベストな状態ばかりではなく、
ん？足に違和感があるな、とか、のどに引っかかりが！？などと、
芳しくない要素も感じ取りながら、どんな１日とも
ごきげんに向き合いたいです！