2024年10月2日

スキャニング

富山の朝は晴れ、ウロコ雲が美しい！
会場までは徒歩15分、ちょうどいい散歩コースです。

さて、１日の振り返りをする”反省日記”。
田坂広志氏の本に書いていましたが、
ある段階からは、ただ書くのではなく、
その日１日の自分を、心の中でスキャニングしていく。

きっとどこかで、不調和を感じる瞬間があったはず。
それが今の自分の課題になっていることが多しなので、
自分の不調和に鋭敏になることが、大事なのだといいます。

たとえば「愛想の悪いタクシードライバーにムカッときて、
自分も乱暴に行先を告げたまま、ぶすっとしてたな」とか、
「〇〇さんにキツイ感じで言ってしまったけど、
イライラしている時は要注意だな」とか。
そして、その不調和に対してごめんなさい、と和解をすること。
それだけでも自分の心がスーッと整うのだとおっしゃいます。

最近やっているのは「凡夫な自分を振り返る」こと。
反省日記に似ていますが、自分をスキャニングすると、
おろかなが改めてわかる！でもそれもまた自分なのだと、
思います。では行ってきます！