始発で大阪に向かう朝です。
５時でもすでに明るいので、嬉しい！
年明けに判明した変形性股関節症は、筋トレとストレッチを継続しつつ、
イタイ時には注射のお世話になりながら、
３月末からの登壇の日々を無事に終えることができそうです。
年を重ねるにつれ、これからも、不調や違和感が出る箇所も
増えるだろうけれども、うまく付き合っていきたいものです。

心身ともに自分を整えること、大事だなあ、と思います。
ベストな状態で仕事に臨むことに加えて、
誰しも、日々大小関わらず判断や決断が求められますが、
自分が曇っていたり、不調だったりもやっとしていては、
意思決定の質にも影響します。

学ぶこと、パーソナルトレーニングに整体、
早寝早起き、朝活。神社巡りに旅行、読書。
自分のエネルギーが上がることを
日々の中にちりばめながら自分を整える！