2023年8月23日

行動を変える

兵庫での仕事を終えて神奈川へ。
ここのところ、新大阪駅で立ち寄り率高しの大阪串カツ。
ソースは二度漬け禁止！サクサクでおいしい、と癖になっている。
みどりの窓口には200メートル位の長蛇の列。
駅構内の551は待ち時間30分という表示。
新幹線はほぼ満席。何が起こっているんだ！？という位、
人が多いです・・。

さて、行動変容のきっかけは、
「チェンジ」「スタート」「ストップ」の３つ。

チェンジ・・かえてみる

たとえば目覚ましのベルの音が
朝からあせりやイライラモードを
高めるのであれば、気持ちが前に向くような
さわやかな音楽にかえてみる！

スタート・・・はじめる

今年から始めたことの一つに、
毎日の振返りを3行、手帳に書き留める、
ということがあります。
ガッツポーズの日もあれば、モヤモヤデーもあり。
反省し、次の改善につなげられることも
あり。見える化は、パワフルだ！

ストップ・・・やめる

悪しき習慣に決別することですが、
それって何だろう？と、自覚がないのがまずい・。