2023年8月3日

グッド・ライフ

朝活カフェ選び放題のこのビル！
スペースがゆったりしているところに決めました。

さて、今朝の日経新聞にも、掲載されていた「グッド・ライフ」。
ハーバード大学での史上最長の幸福研究が解明した”幸せになる鍵”。
TEDでは何度も聴いたことがあるこの研究が、
本になったとは！ということで、先日購入し読了。

混沌とした今時代、多くの人に読まれている、というのも
わかる内容でした。

自分の人生は「今はこんなふうだけど、幸せな人生に
必要なものはどこか別の場所にある。あるいは未来にあると
思い込み、いつも手が届かないものだ」と思う。
それではいつまでたっても幸せを探し続けてしまう・・。

いやいや、幸せな人生とは偶然の賜物ではなく。
時間をかけて展開していく一つのプロセスなのだと。
しかしそれは楽な人生ではなく、困難や苦労こそが、豊かで
幸せな人生なのだと、

１９３８年にハーバード大学で始まった「ハーバード成人発達研究」。
８５年目に入る研究は今も進化と拡大を続けていて、
被験者は１３００人を超えているという。

心身の健康と長寿との関連性に際立って決定的な因子は、
「よい人間関係」。
”健康で幸せな生活を送るには、良い人間関係が必要”が、
結論だと言います。

そう言い切れるだけの膨大な研究データ。
長期にわたって被験者の人生を追いかけ、
時の経過とともに、人生を観察・分析する。

特に５０才の時の人間関係の満足度が高い人ほど、
精神的にも肉体的にも健康な８０才を迎えていたのだそう。

人間関係をはぐくむこと自体が人生の目的だ、ともいうこの本。
被験者の人生ストーリーに引き込まれ、
あっという間に読める本でした！