なんだか慌ただしい週の始まりでしたが、
ようやくホッと一息です。

ここのところ「コツコツ積み重ねることが大事」だと、実感しています。
英語もゴルフもコツコツの積み重ねなくして、上達はしない。
この二つは、スコアで打ちのめされることばかりですが、
毎日３０分の学習と練習を継続していきたいです。

この１年、運動が習慣化できたことで、
疲れない体になったように思います。
口腔内改善にも取り組んでいますが、
これまた、３か月でずいぶんと数値が向上しました。
毎日２０分の歯磨きにフロスにうがいにと、
コツコツ積み重ねると、見える化された数値は
見違えるように。

いやあ、自分で自分をほめることも大事にしながら、
楽しみながら継続していきたいです。
やはりマグロ体質だ！