2019年12月4日

集中力アップ！

がっつり集中して、タスクに取り組めた朝です。
今日中に行う仕事はすべて完成。
ようやくブログを書き残すのみ、となりましたが、
ちょうど手持ちの冊子には「集中力アップのメソッド」という特集が！
集中のための23のメソッドですが、
目に留まったものをいくつかピックアップします。

・最適な場所と時間を選ぶ
・集中するときはWi-Fiを切る
・コミュニケーションを断つ
・室温やCO2をコントロールする
・目的を考え切る
・優先順位を決める
・ポモドーロテクニックをやってみる（25分・5分のターム）
・ストレスをポジティブに転換
・攻めの休息を活用する

あ、9時が近づいてきました。
では、今日もごきげんで！