2019年7月16日

仕事ができる脳

名古屋から東京に入りました。
今週も東京ウィークですが、とにかく涼しい。
冷夏になるのでは？と心配です。

さて、「仕事ができる人の脳　できない人の脳」読了。
どうも最近、カタカナ名が出てこなかったり、
閃きが鈍化したりと、脳の働きが低下しているようにも感じるので！

『仕事ができる人の脳とできない人の脳は、
明らかに違うと言います。
できる人の脳は、樹木が茂るように、枝ぶりよく育っています。
それは、得意なことを伸ばし、不得意なことに挑戦し、
困難を乗り越えることによって、脳が成長したからです。
使い方次第で、脳は死ぬまで成長し続けます。

自分は仕事ができない、何をやってもだめだ、と
諦めてはいけません。今からでも間に合います。
生活習慣や仕事のやり方を少し変えれば、脳は変わります。
筋肉と同じように、自分で鍛えることができるのです』。

そうかー、。得意なことばかりではなく、
不得意なことにも挑戦するって大事なのですね。
ついつい避けてしまいがちでした。

以下は、いつでもできる手軽な脳トレです。

・通勤途中にテーマを決めて周囲を眺めてみよう。
「かわいいもの」なら、赤ちゃんの笑顔、女子高生のポーチなどが見つかる。
目的を持って周囲を見れば、情報収集力が高まる

・目を左右に動かすと、見たい範囲、理解できる範囲が広がり、
注意力と理解力が鍛えられる

・５本指ソックスをはき、足の指をしっかり広げると疲れが取れる。
左右のバランスを感じ、１０本の指全部に気を配れるようになり、
連動系脳番地が刺激される

・若いころに好きだった音楽を定期的に聴いてみよう。
忘れかけていた出来事が次々によみがえる。
記憶が呼び起こされ、若いころに使っていた脳番地が活性化する

・アイデアが浮かばなくなったら、ひたすら歩いてみよう。
デスク作業で酷使した脳を休め、連動系脳番地に
新たな刺激を加えることで、再び脳が活性化する

ひたすら歩く！これはやってみたいなあ、と思います。
脳も体も鍛えられ一石二鳥ですね！