2019年6月10日

11の習慣

週明けは東京からスタートです！
シトシト雨が降っていて、梅雨さながらの朝ですが、
雨に濡れた緑がとても鮮やかです。

電車の中で、ハフィントンポストの、
「最高に幸せな人に共通する11の習慣」記事読了。

大きな出来事が、幸せや不幸を決める、
という誤解（インパクトバイアス）は一般的だが、
実際のところ、イベントに起因する幸せは、
つかの間の幸せなのだと。

長く続く幸せは、習慣によって作られ、
最高に幸せな人というのは、
幸せをキープする習慣に日々磨きをかけているのだと。
それらの習慣は以下のとおり。

1.歩みを緩めて生活の中の小さな喜びに感謝する
2.運動をする
3.他人のためにお金をつかう
4.ふさわしい人を周りに置く
5.いつもポジティブでいる
6.十分に睡眠をとる
7.表面的でない会話をする
8.他人を助ける
9.幸せになる努力をしている
10.人と人とのコミュニケーションを大事にする
11.成長したいと思い続けている

5や9はちょっと綺麗事？と思うこともありますが、
自分が心身ともにベストな状態を保つための2・6は大事にしたいです。
1も大切！