習慣化の工夫は?

始めました!散歩。

昨日の夕方、オンライン三昧のあと、
1時間歩いてみましたがいいですねー。

近所の公園まで行きましたが、夕日に映える桜が美しい!
おかげで昨夜は夜中に一度も目覚めることなく熟睡できたのも散歩効果か。

これを習慣化するには、やはりアップルウォッチか?
「健康の未来が手首の上に」というキャッチにもそそられる。
友人がこれを健康管理はもちろんのこと、TODO管理やゴルフレッスンにも
使いこなしているので、勉強会で教えてもらい、あやからせていただきます!
しかし、お気に入りの時計も使いたいので、ダブルでつけたい。
両親も高齢化し、夜中に電話がかかってくることもあるだろうから、
24時間つけておくことで、緊急な事態にも対応できるはず。

フェイスブックの過去投稿が毎日上がってきますが、5年前の今日は、
Fit Bitを使っていた模様。これも歩数や睡眠時間、運動量、消費カロリーなどを
計測できたようですが、時計と一緒に腕につけていたので、ダブル持ちも
大丈夫なはず(笑)。

ということで、習慣化への相棒はアップルウォッチ!





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