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8月 25, 2020

攻めの眠り

昨夜は、遅い時間に名古屋入りしましたが、 今朝はすっきり目覚めた朝です。 さて、睡眠のエキスパート菅原洋平氏が提唱する 「攻めの眠り」。 人間は1日に2回、大脳を積極的に眠らせる システムが働きます。 朝6時起床の場合、...
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