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代表 藤井 美保代 ブログ

日々徒然

笑医力

GWまであと2日とは、思わず笑みがこぼれます!

医学博士の高柳和江氏が提唱している、
若返り効果のある「笑医力」。

笑医とは、感動や感謝から自然に生まれる
心からの笑いのこと。
心からの笑顔になると、自然と幸せな気持ちになり、
それがウイルスやがん細胞と戦う、NK細胞を活性化させ、
免疫力の向上をもたらします。

心からの笑い3か条。
1.1日5回感動し、笑顔になること
2.ほめるは笑いの特効薬。相手の本質をほめること
3.たとえ悪いことがあってもくよくよ考えず笑い飛ばすこと

「本質をほめる」という言葉が興味深いです。
「目が大きいですね」よりは、「目の輝きが素晴らしいですね」と。
「そのネクタイ、いいですね」よりは、「そのネクタイを選んだセンスが
素晴らしい」といったほめ方が良いのだとおっしゃいます。

相手の心に寄り添い、本当のことを言ってほめるから、
相手は心を開いて笑ってくれる。
それによって、相手も自分も元気になれて、
毎日楽しく幸せに生きていくことができるのだと。
筋力をつけるのと同じように、笑医力をつけたいものです!