2018年4月23日 毎朝の呼吸法 UNI H&H大学院の早朝瞑想会。 フェイスブックの非公開グループで、 毎朝5時半から呼吸法をライブ配信くださっています。 SO-AM呼吸法を毎朝15分ほど行うことで、 心身が整い、視界がクリアになることを実感しますし、 朝から細胞が元気になるようにも思います。 呼吸って大事だなあ、と思います。 「息を磨く」ことを 深めていきたいと思っていますが、、 毎日、無理なく続けられるこの呼吸法。 日曜を除いては、日々の習慣になりつつあります! < この記事の目次 新着記事 対話の哲学 言葉の意味 動画学習が熱い! 自分の機嫌は自分で取る! 人間的な成長 関連する研修一覧