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代表 藤井 美保代 ブログ

日々徒然

想像力と思い込み

さわやかな朝です!
さて、昨夜の会合の話者は為末大氏。
400mハードル日本記録保持者で、
スポーツコメンテーター・執筆者・指導者としても
多岐に渡って活動されています。
印象に残ったお話を書き留めると・。

①パフォーマンスを阻害するのは「想像力」
ありもしない未来の不安を憂いたり、過去の失敗を思い返すことで、
緊張感から体が縮こまったり、余計な力が入ってしまい、
本来の力が発揮できない。

②人間の限界を作るのは「思い込み」
この記録を破ることなど到底無理。
人間には限界がある、というメンタルブロックが、
力を発揮することを阻害する。

③トレーニングの際に意識を向けるのは「1点だけ」
あれもこれもと考えだすと、動きが不自然になり、
どうにもこうにもならなくなってしまう。
「要するに何なのか?」に目を向けること。
シンプルに考えること、そぎ落とすこと。

これは仕事にもゴルフにも通じるものがあります!

④大事なことはビジネスもスポーツも楽しくやること
義務感や「ねばならない」では、メンタルが持たない。

最後におっしゃった、「過不足なく客観的に自分を知ること」、
一方においては「自分に対する良き勘違いも大事」、という言葉も
なるほど~、と深い納得。

それにしても素晴らしいお話でした!