今日も酷暑でしたね・・。
むーっとした暑い空気がまとわりついてきます。
さて、名古屋からの道中、
「今からでも間に合う!仕事脳の鍛え方」の冊子読了。
『仕事ができる人の脳とできない人の脳は、
明らかに違います。
できる人の脳は、樹木が茂るように、枝ぶりよく育っています。
それは、得意なことを伸ばし、不得意なことに挑戦し、
困難を乗り越えることによって、脳が成長したからです。
使い方次第で、脳は死ぬまで成長し続けます。
自分は仕事ができない、何をやってもだめだ、と
諦めてはいけません。今からでも間に合います。
生活習慣や仕事のやり方を少し変えれば、脳は変わります。
筋肉と同じように、自分で鍛えることができるのです。
(みずほ総合研究所 「経営参考BOOK」より一部抜粋)』。
すごい!脳は死ぬ前成長し続けるとは、
100歳まで元気でいたい(笑)私には、
耳より情報です!
手軽な脳トレが紹介されていましたが、
、それほど難易度は高くなさそうです。
・通勤途中にテーマを決めて周囲を眺める。
「かわいいもの」なら、赤ちゃんの笑顔、女子高生のポーチなどが見つかる。
目的を持って周囲を見れば、情報収集力が高まる
・目を左右に動かすと、見たい範囲、理解できる範囲が広がり、
注意力と理解力が鍛えられる
・5本指ソックスをはき、足の指をしっかり広げると疲れが取れる。
左右のバランスを感じ、10本の指全部に気を配れるようになり、
連動系脳番地が刺激される
・若いころに好きだった音楽を定期的に聴いてみよう。
忘れかけていた出来事が次々によみがえる。
記憶が呼び起こされ、若いころに使っていた脳番地が活性化する
・アイデアが浮かばなくなったら、ひたすら歩いてみよう。
デスク作業で酷使した脳を休め、連動系脳番地に
新たな刺激を加えることで、再び脳が活性化する
どれも思いあたることばかりです。
特に、足の指をしっかり広げるということの重要性を
実感する日々ので、家では5本指ソックスを
履いてみようと思います。