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代表 藤井 美保代 ブログ

日々徒然

習慣化

人生を豊かにするには、
自分にとって、良き習慣を身につけること。
自分を変える1番の方法は「習慣化」。

もし、毎日10分ストレッチをしたら、
1年後、随分体はしなやかになると思います。
毎日15分、英語を聴き続けたら、
今よりはずっと聴く耳が発達するように思います。
「それをやること」が当たり前になるまでが、
なかなか簡単ではないのですが!

感謝ワークをはじめて21日目。
今朝のように、時間がないときには忘れそうになりますが、
これからまた書くことにします!

今日、1年ぶりに娘が留学から戻ってきました。
英語日記を欠かさずつけていたようですが、
習慣化することで、たくさんのギフトがあったと
話していました。

・英語で綴ることで英語力がついた
・自分の言いたいことが整理でき、発信力が高まった
・小さな日々の出来事でも幸せに思えるようになった
・自己理解が深まった。
・読み返すことで、自分が大切にしていることがわかった

良き習慣が良き人生につながるなあ、と思います!