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代表 藤井 美保代 ブログ

日々徒然

集中力アップ!

がっつり集中して、タスクに取り組めた朝です。
今日中に行う仕事はすべて完成。
ようやくブログを書き残すのみ、となりましたが、
ちょうど手持ちの冊子には「集中力アップのメソッド」という特集が!
集中のための23のメソッドですが、
目に留まったものをいくつかピックアップします。

・最適な場所と時間を選ぶ
・集中するときはWi-Fiを切る
・コミュニケーションを断つ
・室温やCO2をコントロールする
・目的を考え切る
・優先順位を決める
・ポモドーロテクニックをやってみる(25分・5分のターム)
・ストレスをポジティブに転換
・攻めの休息を活用する

あ、9時が近づいてきました。
では、今日もごきげんで!