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代表 藤井 美保代 ブログ

日々徒然

CVAセミナー

深く濃い2日間でした。
湯河原リトリート”ご縁の杜”にて、CVAセミナー受講。

一生学び、実践し続けたい仏教の基本的な教えをもとに、
ACT(心理療法)の理論と融合し、自分の望む実践の道を拓くCVA。
敬愛する高間さんとせんちゃんのダブルファシリテーターというのも、
またぜいたくな時間でした。

2日間たっぷりと自分を探求する時間。
この世は無常でであり”すべては思いどおりにはならない”。
しかし、この苦しみを自分の思考がつくっていることが
少なからずあります。
自分の心の中には、どんな不安や煩悩があるのか。
その不安や煩悩に、どのように対処するのか。
人間を機械のように捉え、問題解決アプローチで心に処したとしても、
多くの場合、それは逆効果になってしまう・・。

不安や苦痛はあっていい、
痛みを伴う感情や感覚に心を開いて、ちゃんと向き合い、
それを受け入れる(acceptance)の姿勢が大切だなあ、と思います。
自分の心に耳を澄ませて、それを観察し耳を傾ける。

こんなに自分の内面と向き合い、自分のことを語り、
自分を観察したことはなかったです!
自分の煩悩や不安もちゃんと受け入れて、
自分の価値に沿った行動をとっていくことで、
どんな未来につながるのか。

人生をより良く生きるために、価値に基づき行動する。
その先にある未来を語った瞬間、その未来がありありと
自分の眼前に立ち上がってきたのでした。

ココロとカラダが整う”湯河原リトリート ご縁の杜”も
素晴らしい場所です。ビーガン料理に細胞が喜び、
エネルギーが満ち満ちてきます。
海まで散歩し、日の出を拝み、済んだ空気を感じる。
ああ、またゆっくりと滞在したいです!